El autocontrol es la capacidad de ajustar y modificar las propias reacciones para evitar comportamientos indeseables, aumentar los favorables y alcanzar objetivos a largo plazo. Las investigaciones demuestran que el autocontrol es importante para la …
Crecimiento personal. El desarrollo de todo tu potencial
El desarrollo personal es el acto continuo de identificar tus objetivos y valores en la vida y desarrollar las habilidades y cualidades que te ayudarán a alcanzar tu potencial. Contribuirán a su madurez, éxito y satisfacción.Muchas personas …
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¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness, conciencia plena o atención plena, es otro concepto de las nuevas terapias o terapias de tercera generación.En 1993, Marsha Linehan, desarrolló un entrenamiento psicológico para personas con “trastorno de personalidad límite”, …
Madurez emocional. ¿Qué significa ser emocionalmente maduro/a?
Cuando pensamos en alguien que es emocionalmente maduro, generalmente pensamos en alguien que tiene un buen sentido de lo que es.Aunque no tengan todas las respuestas, las personas emocionalmente maduras pueden ser la "calma en la tormenta". Es …
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¿Qué es la felicidad?¿Soy una persona feliz?
Cuando muchas personas hablan de felicidad, pueden referirse a su estado de ánimo actual o a un sentimiento más general que tienen sobre la vida en general.Dado que la felicidad tiende a definirse de forma tan amplia, los psicólogos y otros …
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La resiliencia. Características y tipos. Mejora tu resiliencia.
La resiliencia es una fuerza psicológica que ayuda a las personas a afrontar el estrés y las dificultades y es una reserva de fuerza mental en la que se puede confiar en tiempos de crisis para salir adelante sin desmoronarse.Los psicólogos creen …
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El autoconcepto. ¿Cómo te ves a ti mismo?
Nuestro autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo se forma exactamente esta imagen de sí mismo y cómo cambia con el tiempo? Nuestro autoconcepto se forma de muchas maneras, pero está especialmente influenciado por nuestras …
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La diferencia entre emociones y sentimientos
Muchas veces pensamos que las emociones y sentimientos son lo mismo y aunque comparten elementos comunes nos estamos refiriendo a conceptos distintos. Cuando nos referimos a nuestra experiencia subjetiva sobre un acontecimiento, ambos conceptos son …
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El poder de la empatía. Descúbrelo.
Los seres humanos vivimos en un entorno social donde compartimos vivencias, aprendizajes y emociones. Somos seres sociales y nuestra vida no se puede comprender sin la constante interacción social en la que nos movemos constantemente. Desde la …
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¿Cuáles son las 20 habilidades socioemocionales?
Normalmente, las habilidades socioemocionales son principios que, por lo general, deberían ser enseñados y capacitados durante nuestra formación escolar. Sin embargo, es algo que poco ocurre, siendo esto una de las falencias de los sistemas …
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Motivación y la pirámide de Maslow
El término motivación se refiere a la tendencia a actuar para producir uno o más efectos, alcanzar objetivos o cumplir metas en un tiempo determinado. Se sitúa entre lo que nos impulsa a alcanzar el éxito y el miedo al fracaso. Fórmula de …
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¿Qué es el Síndrome de Estocolmo?
El Síndrome de Estocolmo es una de las paradojas Psicológicas mas conocidas. Todos lo conocemos pero, ¿es el Síndrome de Estocolmo un fenómeno real? En este artículo vamos a arrojar un poco de luz sobre el famoso Síndrome y su origen. ¿Qué es el …